Treningi personalne
Aleksander Nowicki
Trening personalny dla każdego
Twoja droga do zdrowia i lepszego samopoczucia!
Zrealizuj swoje cele zdrowotne i sylwetkowe z indywidualnym programem treningu personalnego, który zostanie dostosowany do Twoich potrzeb i możliwości, niezależnie od poziomu zaawansowania.
Niezależnie od tego czy marzysz o lepszej kondycji, większej sile, utracie tkanki tłuszczowej, czy po prostu chcesz poprawić swoje zdrowie lub samopoczucie, jesteś we właściwym miejscu. Oferuję różne rodzaje treningu personlnego w zależności od Twoich potrzeb.
Trening funkcjonalny
Idealny jako nowoczesny sposób na poprawę ogólnej sprawności fizycznej. Trening ten opiera się na wykorzystywaniu ruchów wykonywanych w życiu codziennym. Ten rodzaj treningu poprawia wydolność fizyczną i siłę mięśniową, zwiększa ruchomość i elastyczność, redukuje ryzyko kontuzji.
Trening siłowy
Idealny trening dla osób chcących zwiększyć siłę i masę mięśniową oraz poprawić ogólną sprawność fizyczną. Przebiega on zazwyczaj z wykorzystaniem wolnych ciężarów, maszyn do ćwiczeń i masy własnego ciała.
Trening redukujący wady postawy
Ten rodzaj treningu skupia się na wykorzystaniu ćwiczeń i technik poprawiających postawę, elastyczność ciała. Ma na celu eliminowanie istniejących wad postaw, takich jak lordoza, kifoza, skolioza i inne. Wzmacnia on mięśnie osłabione z powodu nieprawidłowej postawy.
Trening dla par
Stworzony z myślą o tych, którzy preferują wspólnie zdobywać cele sportowe i nawzajem się motywować. To doskonała możliwość do tego aby nauczyć się efektywnie współpracować.